運動量が違うし
例えば、今カナダにいる私は・・・
朝、家から4,5歩で車に乗る
職場に着いたらほぼ・・ほとんどデスクワークのようなもの、座りっぱなし。
で、職場から車でまた家に帰り、車から降りたら4,5歩・・・ で家の中へ。
後はタイタスの散歩だって、夕方20分程度だもの。(朝はマイケル担当なので)
雨なんか降った日にゃ、タイタス 散歩には行かないからね
あたしの1日の運動量って、おそらく家の外では50歩位がいいとこ(だと思う)
日本では駅の構内でも、結構歩くし、階段はあるし、坂もある。
家からデパートまで、デパートの中での買い物なんかは3時間くらいトータルで歩いたし。
手に買い物をぶら下げてスーパーから毎日歩くのも結構運動になるし。
だから。。カナダでこんな物食ってちゃ、太らないわけないっちゅうの。。。(Swiss Chaletです)
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母に至っては、1台でも近くに留めようと駐車場で目を光らせますよ(^-^;
街中に住むようになったら、お店がいっぱいあるおかげで、歩いても苦にならなくなりました。不思議です。
あたしも、晩酌がやめられなくてこうなりました・・・・
ああ。。マイケルがそうです。車をどれだけ近くに停められるかが、勝負なようで、もう、あきれちゃう時があります。日本はちょこっと歩けば、色々お店があって楽しいですよね。歩いてるって感覚より、Window Shoppingしてるって言う感じです。それに、季節ごとに、桜や沈丁花、金木犀など、良い香りと綺麗な花でちょこっと歩くのも楽しいですよね
これでも、炭水化物、ほとんど取らないんですよ。朝は、果物とお水だけだし、昼サンドイッチは食べたりもしますけど、サラダの時も多いし、夜は豆腐とか蕎麦・・・でもそのせいで、時々、どかんと炭水化物食べてしまうこともあるんですよね・・。もう少し、運動と食生活で気をつけます(涙)